LOS PAUSAS ACTIVAS: EJERCICIOS DIARIOS

Si tienes la oportunidad, topar un paseo corto durante tu hora de refrigerio o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Es indispensable que incluyamos estas pausas en nuestra rutina diaria de trabajo. No importa cuán ocupados estemos, siempre debemos hacer un espacio para cuidar nuestra Vigor fís

Aumento de la rendimiento: Los trabajadores más saludables y descansados son más productivos y eficientes.Las pausas activas son importantes en trabajos sedentarios porque contrarrestan los pertenencias negativos del sedentarismo, como la asma, la mala postura y la falta de actividad física.Al integrar pausas activas dinámicas en el entorno de